Las horas de sueño en la vida de un bebé son de los factores más importantes.
Los bebés recién nacidos duermen entre 16 y 20 horas todos los días, luego cuando están hacia la mitad del año esas horas sulen reducirse a 14 y en su mayoría deberían ser en la noche. El crear los habítos para un buen dormir es de gran importancia y debe procurase desde los primeros meses de vida.
Como dice el Dr. E. Estivill el insomnio infantil afecta al 30% de la población infantil entre los 6 meses y los 5 años El método expuesto en su libro Duérmete niño ha sido una ayuda en la reeducación de los hábitos de sueño de los niños. Segun Estivill la presencia del insomnio infantil por hábitos incorrectos es un hecho constatado y disponer de herramientas para intentar mejorar esa situación ha constituido un paso adelante en el tratamiento. En el libro Duérmete niño se recomienda un método de tratamiento consistente en mantener sincronizadores externos constantes o condiciones ambientales periódicas, hasta conseguir un ritmo circadiano de sueño vigilia del mismo período del entorno.
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