La respuesta está muy relacionada con tu peso antes de quedar embarazada. Si tu peso era normal sería de esperar que durante el embarazo tu aumento de peso estuviera cerca de los 12Kg.
Si tu tenías un peso muy bajo es probable que el medico te indique que debes aumentar más peso y si por el contrario estabas un poco pasada de lo normal tu ganancia de peso debe ser menor.
Por lo general en el primer trimestre la ganancia de peso es poca, pudiendo ser 1 o 2 Kg., pero existen mujeres que no aumentan de peso en esta etapa y sobre todo si han tenido nauseas.
En el resto del embarazo es probable que aumentes un máximo de 2 Kg. por mes. En el control mensual no deberías pasar este número de kilos. De todas formas como esto es un poco variable deberás estar atenta a lo que tu médico opine.
La ganancia de peso total al final del embarazo se debe al peso del bebé (aproximadamente 3,5 Kg.), a la placenta al líquido amniótico, al aumento de tamaño en los pechos y la cantidad de sangre que circula en tu cuerpo.
Una ganancia de peso adecuada es necesaria y saludable para tu embarazo. Trata de quitar de la mente la idea de estar flaca, porque debes aumentar de peso, claro que sin cometer abusos.
Es importante prestar atención a comer bien, muchas frutas y verduras y evitar dulces innecesarios para un correcto aumento de peso. Esto hará mas sencillo luego volver a recuperar tu cuerpo.
Recuerda que ahora no es momento para una dieta, esto puede tener serias consecuencias en tu embarazo.
El aumento de peso excesivo es importante porque puede estar indicando algunas enfermedades vinculadas a desórdenes metabólicos o incluso una preclampsia. Consulta a tu médico en caso de dudas.
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